在人生的旅途中，总会遇到各种各样的挑战，对于将要面临毕业的同学来说，升学、就业的压力如影随形。11月20日（周三）下午，我院成功举办了一场以“阳光心态，迎接挑战”为主题的特色活动，本次活动由学校心理咨询中心的杨肖老师主讲，与外院学子共同开启了一场塑造积极心态，共赴考研与就业征途的探索之旅。

第一站：梦想的火花，一词燃爆梦想引擎

活动伊始，杨肖老师引导同学们写下代表考研过程的关键词。焦虑、成长、坚持、煎熬……每一个词语背后，都承载着同学们的汗水与泪水，也映照出他们内心的坚韧与不屈。这些词汇如同一颗颗梦想的种子，激发了在场每个人的内心力量。

第二站：现实的镜像，直面考研的残酷真相

杨肖老师通过详实的数据和生动的案例，为同学们揭示了考研的残酷真相。难度大、竞争激烈、机遇与努力并存……这些现实如同一面镜子，让大家更加清晰地看到了考研路上的艰辛与挑战、激烈与残酷，同学们对考研有了更加全面而深刻的认识。

第三站：心灵的导航，解锁应对压力的智慧

如何面对纷繁复杂的压力？杨肖老师给出了答案——阳光心态。她通过分享实用的心理调适技巧，如解离、觉察、恢复控制感等，帮助同学们学会如何以更加积极、乐观的态度面对挑战。同时，她还鼓励大家要多一点自我关怀，用生活中的点滴美好来抚慰心灵，让心灵在压力中得到滋养与成长。

第四站：梦想的启航，迎接挑战的光辉之旅

活动的尾声，杨肖老师用温暖而有力的话语激励大家，她鼓励每一位同学要勇敢地迎接挑战，坚信这个过程虽然痛苦，但一定会结束，她用温暖有力的话语为同学们注入了“心”的动力，让大家对未来充满了希望和信心。

此次活动不仅为外国语学院的同学们提供了一次心灵成长的宝贵机会，更为他们将要面对的学业与就业征途铺设了坚实的基石，增强了面对未来挑战的信心与勇气。